Shanti&Soul
21 días para reconectar contigo a través de la respiración
Un programa diseñado para ayudarte a cultivar la calma, la presencia y la paz interior, encontrando equilibrio a través de la poderosa práctica del pranayama.
Este espacio nace de mi propio camino de transformación, y me emociona profundamente poder compartirlo contigo. Aquí aprenderás a usar la respiración como ancla, como medicina y como guía.
¿Qué es Pranayama?
Prana significa energía vital.
Yama significa control.
Pranayama es el arte de dirigir y expandir la energía a través de la respiración.
Es un camino directo hacia la sanación. Una práctica ancestral que ayuda a calmar la mente, reducir el estrés, mejora la salud emocional y te reconecta con tu cuerpo.
En este programa aprenderás a usar técnicas respiratorias simples y poderosas para crear un espacio de claridad, conexión y serenidad en tu vida diaria.
Lo que incluye el programa:
- Bienvenida amorosa y una charla personal sobre cómo el pranayama cambió mi vida.
- Introducción clara a la práctica del pranayama.
- Ejercicios prácticos para comenzar tus mañanas con energía y conexión.
- Prácticas suaves para unir respiración y movimiento.
- Técnicas de respiración específicas:
Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhramari y Kapalabhati, explicadas paso a paso. - Tres días de integración para cerrar el proceso de forma completa.
- Un pequeño diario para escribir cómo te vas sintiendo y agradecer (Journaling)
¿Para quién es?
Este programa es para ti si estás buscando una forma accesible, amorosa y transformadora de reconectar contigo.
No necesitas experiencia previa en yoga o meditación. Solo 20-30 minutos al día pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes.
Inversión:
$999 Pesos Mx
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